yukari2021年6月28日1 分6月もあと少し6月から7月へと変わる1週間が始まりましたね。晴れた天気に誘われて久しぶりに歩いた小径はとても気持ちがよく、梅雨が明けたらこんな夏の朝が来るんだなぁと、心がわさわさしました。そんなスタートの月曜日。朝昼夜と、思い返しても嬉しいことがたくさんの一日でした。...
yukari2021年6月26日1 分安静がよろしいですね早いですね、もう土曜日の夜です。 みなさんどんな夜をおすごしですか? 私は明日がお休みなのをよいことに、真っ赤な激辛鍋を作って食べたらちょっと辛味が強すぎて、今ハードな運動をした後みたいに消耗しています。 疲れました。 来週はしとしと雨予報の毎日ですね。...
yukari2021年6月25日1 分サウナーへの挑戦状世のサウナーのみなさま ととのう道を究めるのなら 道場のパラフィンパックも 経験せねばなりません。 水風呂はありませんが 滴る汗と爽快の質は、サウナとはまたちがった趣を感じられることでしょう。 なにごとも体験してみないといけません。パラフィンはいくつでも乗せられます。...
yukari2021年6月24日1 分防衛体制台風5号のもたらす低気圧の影響で、だるさ・頭痛・めまい・耳鳴りなどの不調が出ていませんか?私もこういうときはめまいが起こりやすいので ①ぬるめのお風呂につかり ②ドライヤーで頭だけでなく首や腕、おなかに太ももなどを温めて ③汗をきちんと拭き ④肩に冷湿布...