台風5号のもたらす低気圧の影響で、だるさ・頭痛・めまい・耳鳴りなどの不調が出ていませんか？私もこういうときはめまいが起こりやすいので
①ぬるめのお風呂につかり
②ドライヤーで頭だけでなく首や腕、おなかに太ももなどを温めて
③汗をきちんと拭き
④肩に冷湿布
⑤首とおなかと足首にはタオルを巻き
⑥寝巻きは長袖長ズボン
という完全防御の夜支度をしております。
みなさんも、くれぐれも大事に
安らいだ夜をおすごしください。
道場からは、湯の流れる音をお届けします。
今日も大切なお体のケアをお任せいただきありがとうございました。
明日も岐阜市は矢島町にて
お待ちしております。