みなさま、こんにちは。
本日3月31日 日曜日 道場は定休日をいただいております。
朝から今日は外にいることが多く、何時間も野外にいた上に。。。
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と、ここまでは先週とおんなじ笑。
先週はこの後「雨に降られて～」「とにかく寒くて～」
なんてぶるぶる震えながら書いていたわけですが、今日はもう！
めちゃくちゃ暖かい！
朝、先週の極寒が頭をよぎり、厚着はもちろん、おなかと背中にカイロを貼り
靴下も2枚履いて完全防寒をして出かけたわけですが
逆に暑い！！
笑。
もうどうしてよいやら笑。
季節の変わり目のこのスピード感に驚きつつも
でも待てよ。と。
暑いけどこのカイロ、やっぱり必要かも。
と思います。
外気温は高くなっていますが、大事な内臓と、背中側の自律神経を冷やさず守ることは
大事です。
外から帰ってきて「暑かった～」と着替えた後も
ふたつのカイロは外そうとは思わず、そのまま貼って今この文章を書いています。
明日から4月となり、暖かく爽やかな季節が到来します。
そしてその次には梅雨がきますね。
心地よい時季にも、【ここは大事】というからだの場所は常に守っておく
外気の変動に振り回されず、からだの肝心をぶれさせない
そういう心持ちで年間を通して生活していると、季節のアップダウンにも
きちんと対応することができます。
たまにダウンしたり、コントロールがうまくいかないなあというときがあっても
大丈夫です。
そうなったらまた現状を把握して改善したり別の方法にトライしたりしてみればよいわけです。
それを続けていくとだんだんと自分のからだのクセというか、
得意な季節・苦手な季節というか、つきあい方が見えてくるのがおもしろいところです。
私も午後はカイロを貼ったまま、少し横になって休んだり
聴きたいYouTubeの番組にじっくり取り組んだり、本読んで
お仕事も進めたり、あれこれしようと思います。
みなさんも、どうぞ朗らかな日曜日の午後をおすごしくださいね。
明日からはまた道場のドアを大きく開けて
みなさんのお越しをお待ちしております。
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急な日射しでお肌が傷んでいませんか？
紫外線を受けた後も
早めのお手当てが大切です。
酵素パックしながらヘッドスパでリラックス
なんていうメニューもおすすめです。
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