みなさま、こんにちは。
本日2月18日 日曜日 道場は定休日をいただいております。
三寒四温のめまぐるしさに加えて、いよいよ到来の「花粉」シーズン。。。
毎年苦しく戦っていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。
かくいう私も、その戦いの歴史は長く、遡れば1歳にも満たぬ頃からの耳鼻科通いです。
家の隣が有名な耳鼻科だったこともあり、小学生のときは長い待ち時間を宿題をしながらすごすという勤勉な時間の使い方をしていました（とにかく混んでいてずーーーっと待っていた記憶。。。宿題が進んでいたのかは不確かです笑）
ひどいときにはアレルギー性鼻炎が蓄膿にも発展し、受験勉強にいそしむ中3の2月に
鼻が全く通らなくなり、頭はぼーっとし、鼻水は意図せず垂れ、週に1度は寝込んでいるような状態でした。鼻の症状に苛まれながら、ようようの思いで高校入試をくぐり抜けられた自分を褒めてやりたいものです。
大人になってもなかなか改善せず、お薬が手放せない状態でいましたが、なんと今では寝込むことがないばかりか、鼻がつまって息も絶え絶え、なんてことにもならなくなりました。
なぜか。
劇的な特効薬を飲んだわけではありません。
いちばん思いあたるのは「食生活」と「代謝」の改革です。
ご存知の方も多いと思いますが、私はこの10年あまりグルテンフリーの食生活を続けています。グルテンフリーというのは小麦粉を摂取しない生活のこと。
パン・うどん・そば（十割をのぞく）・ケーキ・ピザ・パスタ・お好み焼きなどなどの小麦粉のものは食べません。
やり始めたときは本当にストイックに断っていましたが、リズムができてきてからは少しゆるめて、天ぷらなどの衣は許しています。
誰でもにあてはまるものはありませんが、私にとってはこの食生活がとても合っていたようで、始めて以降とても体調がいいです。
腸の負担が減ったことで代謝もよくなり、体温も1度上がりました。
熱効率・熱伝導が高まることは免疫力の向上にも繋がります。
さまざまな流れが調い、結果、鼻の状態もよくなっているんじゃないかと推察します。
「考えて食べる」ことは大切で、現状把握・振り返り・具合がもし悪くなったときも「あ、あれがいけなかったな」と思い至り改善することができます。
不調のときには自分に自信がなくなったり、不安になったり、がんばって元気になろうと無理をしたりしてしまいがちですよね。
でも日々の自分の営みに目を向け続けていると「どうしてそうなったのか」が明らかになり、それが分かれば、必要以上に悩むことも少なくなります。
10年こうして続けていてもまだ「把握」することをうっかり忘れて、からだがままならなくなることもあります。
でも大丈夫です。
気づいたところからまた、始めればいいんです。
私も昨日ちょうどからだの振り返りをしてノートいっぱいに現状と改善策を書き、意識の向きが変わったことを感じました。
（この数週間把握を怠り見失っていました笑）
そしてもうひとつ
「心地よい時間を持つ」ということ。
どんなちいさなことでも、短い時間でも、『快』を感じることは大事です。
なにかに向かって目一杯がんばっているときも
やるべきことを全うするため集中しているときも
一日のうちにちょっとだけでも『快』を取り入れてみてください。
それは一回の深呼吸でもいいし、お風呂でほっとからだを伸ばす瞬間でもいいし
おいしいものを食べてにっこりしているときでもいいですね♪
なにごとも「流れ」がたいせつです。
上がったり下がったりの波を乗りこなすことをたのしめたら
ほんとうに最高ですね。
まずはこの早春の波に、じょうずに乗っていきましょう。
道場ではみなさまの「波乗り」のお手伝いをしています。
ひとりで格闘しているときは人の手の要るときがあります。
ひとり より ふたり、ふたり より さんにん
からだづくりもご一緒に。
ご相談、どうぞお気軽にお寄せください。
みなさまのお声をスタッフ一同お待ちしております。
最新のご予約状況をお知らせします。
◎→午前午後ともすごく空いています
○→午前午後空きあります
△→少々混み合っております
× →現在空きがありません
△の日も時間によってお受けできますので
ご希望の方は一度お電話かLINEにてお問い合わせくださいませ。
☎︎ 0582630033 (日曜日不在となります)
お急ぎの方は
☎︎09042587162 までご連絡ください
公式 LINEはこちら ☞ https://lin.ee/qfDj7Yf
【お知らせ】
由加里より、みなさまへお知らせいたします。
来る2月10日から3日間、岐阜ハウジングギャラリー岐阜県庁前展示場にて
本のイベントを行うこととなりました。
住宅展示場にたくさんの本と、たのしいことが集まる3日間です。
どなたでもご自由にお越しいただけます。
先程このブログで書いた「とある機会をいただき」作った本はこのイベントで配布いたします。
みなさまどうぞ遊びにいらしてくださいませ📚
※このために道場不在となり本当に申し訳ありません。。。
岐阜ハウジングギャラリー
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